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Directorio completo de herramientas de autorregulación, guías de auxilio en crisis, artículos de la biblioteca y documentación legal.
Guías de ansiedad y ayuda en Perú
GAD-7, interpretación y siguiente paso sin registro
Señales frecuentes y cuándo buscar atención
Pasos prácticos y señales de emergencia
Una guía para esta noche
MINSA, Línea 113 y centros comunitarios
Apego en adultos, hipervigilancia y regulación
Valores, acuerdos y método Gottman
Amor sano vs dependencia y cómo recuperar tu valor
Duelo vincular, neurobiología y contacto cero
Verificación CPsP, tarifas y recursos públicos
Comunidad de conexiones conscientes basadas en valores
Medición y espacio personal
Ayuda por tema
Regla de 20 min de control de estímulos, presión de adenosina y registro de noches
Freno de 90 segundos a impulsos, estilos de apego y guiones asertivos
Qué es, cómo se mide (PHQ-2, PHQ-9, K6) y cuándo pedir ayuda
Protocolos de alivio de opresión en el pecho, despersonalización y escalas GAD-7 / PHQ-9
Psicoeducación, crisis y especialistas
Líneas gratuitas del Perú (113, 100, 106, 105) y guía para un ataque de pánico
Directorio de psicólogos colegiados en el C.Ps.P., verificados uno por uno
Artículos científicos sobre taquicardia, desrealización, insomnio y la trampa del control
Quiénes somos, cómo verificamos cada colegiatura y qué es gratis y qué se paga
Relación con inversionistas de Tiutenko S.A.C.: qué buscamos y cómo enviar una propuesta
Por qué existimos, cómo lo cumplimos y las reglas que no negociamos
Herramientas para el momento
Intervención somática inmediata para momentos de sobrecarga sensorial
Externalización cognitiva de preocupaciones antes de dormir
Interfaz de baja luminosidad con sonidos relajantes y la caja de mañana
Gestión de cuenta, widgets para tu celular y borrado completo en 1 clic
Legal y privacidad
Protección de datos de salud, directrices de Google OAuth y derecho al olvido
Qué es gratis y qué se paga, límites éticos y propiedad intelectual
Herramienta de autoayuda que no sustituye el tratamiento médico
Almacenamiento local para preferencias y datos de recuperación
Bibliotecas de audio, escalas publicadas y licencias abiertas